Fomos programados pelo nosso instinto de sobrevivência a estarmos sempre em alerta, por isso precisavamos pensar de maneira negativa e esperar o pior da vida, só assim teríamos mais chances de nos mantermos vivos em um mundo primitivo que abitavamos.

Muita coisa evoluiu em nós deste então, mas nosso cérebro continuou com esse instinto inato de sobrevivência e de estar sempre em alerta.

Para se manter em alerta ele precisa economizar energia, então nossa mente cria hábitos especificamente com essa finalidade.

O hábito pode ser tanto bom quanto ruim, não importa, o que importa é a automação dos nossos comportamentos através dos hábitos criados, pois nossa mente não sabe a diferença de um ou de outro.

Por isso procrastinamos tudo em nossa vida e temos tanta dificuldade de superar a zona de conforto. Pois o que a nossa mente mais quer é nos proteger de qualquer coisa que ameaça a nossa segurança.

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